为什么跑步让你感到快乐?

作者:农钓黑

有些人在阅读标题时可能会笑,因为跑步感觉非常糟糕。但显然,一旦你经历了最初的汗 - 飓风/哮喘袭击/被拖入地狱部分的坑中,跑步确实开始感觉良好。现在,感谢蒙特利尔大学的一项研究,我们知道原因。事实证明,跑步会使一个通常参与让我们感到饱足的系统,这也会激活参与奖励和成瘾的神经递质。 “我们发现耐力活动的有益效果受到瘦素的调节,瘦素是新陈代谢的关键激素。 Leptin通过大脑中的多巴胺神经元抑制身体活动,“蒙特利尔大学医院研究中心研究员兼主要作者Stephanie Fulton在新闻发布会上说。瘦素由脂肪组织分泌;给定日的血液循环量反映了您的脂肪组织数量。 “脂肪越多,瘦素越多,我们就越不喜欢吃。我们的研究结果表明,这种激素在运动动机中也起着至关重要的作用,这可能与寻找食物有关,“富尔顿解释说。跑去寻找食物?一个普遍的想法是哺乳动物 - 特别是人类 - 的耐力运行能力,以最大限度地发现食物的机会。这表明瘦素在这个过程中起着关键作用,通过调节能量平衡和鼓励在新陈代谢方面有益的行为,比如寻找食物。研究小组研究了两种配有跑轮的笼子中的小鼠:正常小鼠和抑制称为STAT3的分子的小鼠。 STAT3存在于中脑中产生多巴胺的神经元中,没有它,小鼠之间存在巨大差异。 “在多巴胺能神经元中没有STAT3分子的小鼠运行得更多。相反,正常小鼠的活性较低,因为瘦蛋白会激活多巴胺神经元中的STAT3,表明体内能量储备足够,并且不需要活跃并寻找食物,“Maria Fernanda Fernandes解释说,他是第一作者。研究。换句话说,瘦素似乎不鼓励其他老鼠的运动;阻止其行动使他们保持高度活跃。这个过程通常可能与身体脂肪有关:如果商店萎缩,大脑鼓励去吃晚餐。同样的行动似乎也发生在人类身上。 “以前的研究清楚地表明了瘦素和马拉松运行时间之间的相关性。瘦素水平越低,表现越好。我们对小鼠的研究表明,这种分子也参与了我们进行体育锻炼时所获得的奖励效果。我们推测,对于人类来说,低瘦素水平会增加运动的动力,并且更容易让跑步者获得高水平,“富尔顿说。 - 特色图片:....